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A.網(wǎng)球、手球、壁球、健身球、啞鈴、提舉杠鈴、壺鈴、爬竿、爬繩、爬軟梯、扳手腕、俯臥撐、引體向上、臥推或推舉及太極推手等。
B.蝶泳、負重轉體、旋轉扭腰器、呼啦圈、仰臥架、摔跤、實心球后拋、肋木舉腿、徒手腰腹練習、俯臥背伸和仰臥二頭起等。
C.30m或60m沖刺、百米疾跑、變速跑、追逐性體育游戲、快速高抬腿跑、立定跳遠、助跑摸高跳、棒壘球跑壘及擊劍運動等。
D.健身棒操、跳水、柔軟體操、伸展運動、體前屈與體后伸、呼啦圈及壓腿等。

A.性激素上升、鈣攝入少、缺乏運動。
B.性激素下降、鈣攝入多、缺乏運動。
C.性激素下降、鈣攝入少、缺乏運動。
D.性激素下降、鈣攝入少、運動過多。