多項選擇題

三盤落地動作要點是（）。

A.輕盈靈活
B.兩手向上，如托千斤
C.兩手下落，如按水中浮球
D.意貫內力

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倒拽九牛尾動作中，兩臂上舉至頭兩側時，配合吸氣。

答案：正確

多項選擇題

易筋經鍛煉的基本原則是（）。

A.松、靜、自然
B.動靜相兼
C.練養(yǎng)結合
D.持之以恒

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