問(wèn)答題

答案：

1）準(zhǔn)備
2）詢問(wèn)
3）復(fù)述
4）行動(dòng)

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答案：

1）建立規(guī)律的作息時(shí)間
2）增加白天的體力活動(dòng)
3）睡前不宜吃得過(guò)多，有睡意時(shí)再上床
4）睡前避免過(guò)度興奮

答案：

1）是實(shí)現(xiàn)初級(jí)衛(wèi)生保健的首要措施
2）是衛(wèi)生保健事業(yè)發(fā)展的重要舉措
3）是低投入、高產(chǎn)出、高效益的保健措施

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