1)按時(shí)定位進(jìn)食,食前有準(zhǔn)備; 2)飲食定量,控制零食; 3)不偏食; 4)注意飲食衛(wèi)生和就餐禮貌。
1)粗細(xì)糧搭配; 2)米面搭配; 3)葷素搭配; 4)谷類與豆類搭酌情; 5)蔬菜五色搭配; 6)干稀搭配。