A.多吃粗糧和綠葉蔬菜、瓜果 B.早起和睡前喝一大杯白開水 C.經(jīng)常食用動物內(nèi)臟 D.戒煙限酒,堅持體育鍛煉
A.一日三餐,定時定量; B.不挑食和不偏食; C.少吃或不吃零食; D.預防食物中毒。
A.食物多樣化,數(shù)量充足 B.能量來源比例合理蛋白質來源組成合理 C.脂肪來源合理 D.其它營養(yǎng)素的來源與攝入量合理