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仰泳比賽時(shí)面向出發(fā)臺(tái),手只要抓住出發(fā)臺(tái)即可。
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任何一種泳姿的學(xué)習(xí)過程中,手和腿的動(dòng)作,一般先學(xué)腿的動(dòng)作,然后再學(xué)手的動(dòng)作及呼吸的配合。
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在熟悉水性的游戲時(shí)可以采取兩臂置體側(cè)并可撥水以保持身體平衡,上體挺直。
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