問答題

【簡答題】健美操鍛煉的運(yùn)動負(fù)荷是指哪些？

答案： 健美操鍛煉的運(yùn)動負(fù)荷主要指人在做健美操練習(xí)時的量和強(qiáng)度對其機(jī)體影響的大小。這里包含了練習(xí)的時間、次數(shù)、密度、強(qiáng)度等指標(biāo)和...
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【簡答題】有氧健身操的特點(diǎn)？
答案： 是有氧運(yùn)動的一種，它的特點(diǎn)是活動時間長、強(qiáng)度適中、能有效控制體重、能有效控提高練習(xí)者各種身體素質(zhì)，對場地要求不高、四季都...
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【簡答題】什么叫有氧練習(xí)？列舉五項育運(yùn)動。
答案： 以人體有氧系統(tǒng)供能的任何運(yùn)用大肌肉群的持續(xù)的和有節(jié)奏的練習(xí)。其特點(diǎn)是強(qiáng)度低、有節(jié)奏、不中斷、持續(xù)時間長。
例如...
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