單項選擇題

以下哪種訓(xùn)練方法是發(fā)展快速力量最常用方法。

A、大重量的極限力量練習(xí)
B、中小重量的快速練習(xí)
C、長距離的跳躍練習(xí)
D、小重量多重復(fù)次數(shù)的練習(xí)

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