問答題

【簡答題】老年人運(yùn)動鍛煉時應(yīng)遵循的原則。

答案：

1）循序漸進(jìn)原則
2）全面發(fā)展原則
3）區(qū)別對待原則
4）經(jīng)常性原則
5）安全性原則
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問答題

【簡答題】運(yùn)動的作用有哪些？
答案：

1）運(yùn)動能增加身體的力量
2）運(yùn)動能使人年輕
3）運(yùn)動能抗衰老
4）運(yùn)動能防治疾病
問答題

【簡答題】跑步的主要健身作用有哪些？
答案： 1）增強(qiáng)心肺功能
2）跑步能有效的促進(jìn)人體的新陳代謝和能量代謝，提高整個身體的機(jī)能水平。
3）不僅能...
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