單項選擇題

ACSM美國運動醫(yī)學會提出健康成人提升心肺訓練的建議是中高強度有氧運動保持在每周多少次？（）

A.1次
B.2次
C.3-5次
D.每天

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單項選擇題

健身訓練后最需要補充（）

A.碳水+蛋白質(zhì)
B.蛋白質(zhì)
C.碳水
D.脂肪

單項選擇題

增肌的合理飲食構(gòu)架（）

A.高蛋白，低碳水，低脂肪
B.高蛋白，高碳水，低脂肪
C.高蛋白，高碳水，高脂肪
D.高蛋白，低碳水，高脂肪

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