單項(xiàng)選擇題

一份周訓(xùn)練計(jì)劃為：每周隔日練，共三次；每次胸、肩、臂，腿、背、腹各練習(xí)2-3組；每組8-10次；重量15RM，組間歇1分鐘。該訓(xùn)練計(jì)劃為（）

A.健身鍛煉計(jì)劃或健美入門計(jì)劃
B.健美初級訓(xùn)練計(jì)劃
C.健美中級訓(xùn)練計(jì)劃
D.健美高級訓(xùn)練計(jì)劃

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