問答題

【簡答題】簡述與無氧耐力訓(xùn)練有關(guān)的因素。

答案：

①強度；
②負荷數(shù)量；
③重復(fù)練習(xí)的次數(shù)與組數(shù)；
④間歇時間。
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問答題

【簡答題】簡述發(fā)展力量素質(zhì)的原則。
答案： ①進行力量素質(zhì)鍛煉；
②要正確選擇訓(xùn)練手段；
③合理安排各種力量訓(xùn)練的順序；
④處理好負荷...
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