A.80%—90% B.70%~80% C.60%—70% D.50%—60%
A.運(yùn)動量不宜過大,以身體發(fā)熱、出汗為準(zhǔn) B.時間控制在30-60min為宜 C.早晨跑步,脈率可控制在150次/min以上 D.早晨選擇運(yùn)動項目一般以廣播體操、柔韌性練習(xí)、慢跑、氣功、太極拳等為主
A.大多數(shù)安靜時不痛,運(yùn)動時才痛 B.疼痛程度與運(yùn)動量成正比 C.疼痛與鍛煉中飲水不當(dāng)有關(guān) D.與做準(zhǔn)備活動的充分程度成反比