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A.游覽過程中避免爬坡
B.保持良好的坐姿
C.外出時準(zhǔn)備一條腰帶
D.取物、負(fù)重、行走姿勢要正確
E.不露宿潮濕之地

A.注意勞逸結(jié)合，避免長時間在驕陽下活動
B.建議游客多吃雪糕，避免吃熱的東西
C.建議游客帶遮陽帽或陽傘，避免直接暴曬
D.建議游客穿透氣性好、寬松的衣服
E.建議游客多喝水，避免過度疲勞

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