多項選擇題

在《內經(jīng)》中記載“怒傷肝”、“思傷脾”、“憂傷肺”、“恐傷腎”、“悲傷胃”等。就是說由于過度緊張、抑郁、憤怒?？謶值纫恍┎涣嫉那榫w也可以引起一些疾病。作為中學生在參加大型考試或比賽中如果出現(xiàn)了某種不良情緒我們應該怎樣控制。下列說法正確的是（）。

A.轉移注意力，把注意力轉移到與考試或比賽無關的方面法
B.提高自信心，給自己暗暗鼓勁
C.改善自己的飲食，讓飲食更加健康
D.充分做好考前和比賽的準備

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