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普拉提的伸展部位主要是肩膀、頸部、()、髖部和大腿后側(cè)。
答案:
下背部
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填空題
普拉提的伸展練習可以放在練習前、練習中、()時進行。
答案:
練習結(jié)束
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填空題
每個位置的靜態(tài)伸展需要重復()次。
答案:
2-4
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