A、強化腰盆的穩(wěn)定性 B、強化神經肌肉的協(xié)調能力 C、收緊腰腹核心 D、強化臀肌
A、腰腹 B、骨盆區(qū)域 C、大腿內側 D、頸椎
A、泡沫軸 B、普拉提圈 C、彈力帶 D、鋪巾