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柔韌練習應(yīng)在()進行,如果采用動力拉伸法時要注意(),防止拉傷肌肉和韌帶。
答案:
全身發(fā)熱后;逐漸增大難度
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協(xié)調(diào)性訓練最好和()等素質(zhì)練習結(jié)合起來進行。并在運動員()時進行最好。
答案:
靈敏、速度、跳躍;精力較充沛
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排球運動員的協(xié)調(diào)性體現(xiàn)在()、()、()、()。
答案:
球和動作的一致性;時機和動作的一致性;空間位置的感覺要確切;肌肉放松和突然發(fā)力配合得當
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