A.大量喝水 B.靜止不動(dòng) C.食用糖或淀粉類(lèi)食物 D.喝牛奶等奶制品補(bǔ)充蛋白
A.膝蓋與腳尖的方向可以不一致 B.落地時(shí)可以身體可以放松,不必再收緊 C.按照腳尖、腳掌、腳心的順序依次落地 D.全腳放松下蹲
A.仰臥起坐 B.壓胯 C.大踢腿 D.壓腿