問答題

【簡答題】力量訓(xùn)練的方法有哪些?

答案: 力量訓(xùn)練的方法有動力性練習(xí)、靜力性練習(xí)、等動練習(xí)、超等性練習(xí)、電刺激等法。
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【簡答題】簡述發(fā)展肌肉力量的原則?

答案: 發(fā)展肌肉的原則是:超負(fù)荷、要有針對性、結(jié)合動作特點。
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