單項選擇題

使情緒獲得適當表現(xiàn)的機會可以改善消極的情緒，下列做法錯誤的是（）。

A.在激動的時候，做些消耗體能的運動，釋放出身體中的緊張能量
B.在情緒不安的時候，找要好的朋友談談，傾吐心中郁悶
C.借用旅行來使自己離開那些容易的環(huán)境，避免心理上的紛擾
D.心情郁悶的時候，在公園的椅子上寫下自己的心情

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