A.根據(jù)醫(yī)學(xué)檢查和健康狀況 B.規(guī)定適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動種類、時間和頻度 C.是個體化運(yùn)動健身計(jì)劃 D.設(shè)計(jì)時應(yīng)注意安全性和有效性 E.有時間就運(yùn)動，沒時間就不運(yùn)動
A.了解疾病史和運(yùn)動史 B.身體檢查 C.心肺功能的測評 D.制訂運(yùn)動處方 E.注重面對面進(jìn)行指導(dǎo)和定期調(diào)整運(yùn)動處方
A.著裝應(yīng)寬松、舒適 B.熟悉場地狀況，以免受傷 C.隨身攜帶救護(hù)藥品，以防不測 D.量力而行，不要盲目攀比或爭強(qiáng)好勝而導(dǎo)致運(yùn)動過量 E.盡量單獨(dú)行動
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