有挑戰(zhàn)性的活動、意識與行為的融合、目標清晰、及時反饋、全神貫注、完全的控制感、自我意識消失、喪失時間感和自成目標。
由塞利格曼提出,認為總幸福指數(shù)=先天的遺傳素質+后天的環(huán)境+你能主動控制的心理力量。