A.建議將孩子靠近自己的身體中心抱住 B.如果是一側(cè)抱孩子,頭部靠在肩膀上,身體兩側(cè)交替 C.建議始終一側(cè)抱孩子 D.如果始終都是身體的一側(cè)抱孩子,會(huì)增加一側(cè)背部、臀部、頸部的壓力,造成肌肉用力不均衡
A.連續(xù) B.有彈性 C.具有可塑性 D.熱敷40度左右可以融化
A.激活內(nèi)核心,增加核心肌群的穩(wěn)定性,增加腰椎、骨盆穩(wěn)定 B.緊致腹部肌肉,減小“媽咪肚” C.減輕產(chǎn)后腰背疼痛、肩頸酸痛和骨盆疼痛 D.改善產(chǎn)后漏尿、預(yù)防產(chǎn)后臟器脫垂