單項選擇題

合理情緒療法中的自助表（RET）技術不包括（）。

A.先讓求助者寫出事件A和結果C
B.從表中列出的十幾種常見的不合理的信念中找出符合自己情況的B
C.要求求助者對B逐一分析，并找出可以代替那些B的合理的信念
D.最后求助者要進行全身松弛訓練

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