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單項選擇題

【A1/A2型題】有氧訓練最好長期堅持，基本療程為（）。

A.2～6周
B.3～7周
C.4～8周
D.5～9周
E.6～10周

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單項選擇題

【A1/A2型題】運動訓練的目標強度稱為靶強度，常用的計算方法是（）。

A.疲勞法
B.靶心率法
C.潮氣量法
D.代謝當量（METs）法
E.用力記分（RPE.法

單項選擇題

【A1/A2型題】有氧訓練的注意事項錯誤的是（）。

A.注意心血管反應
B.選擇適當?shù)倪\動方式
C.保證充分的準備和結(jié)束活動
D.使用血管活性藥物時要注意對靶心率的影響
E.60歲以上者特別需要進行心電運動試驗等檢查

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