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答案：功能性訓(xùn)練是一種以提高日常生活和運動表現(xiàn)中所需的基本身體能力為目標的訓(xùn)練方式，強調(diào)全身協(xié)調(diào)性和運動效率。

答案：運動保健學(xué)是研究如何通過科學(xué)的體育鍛煉和合理的運動方式，來維護和增強人體健康，預(yù)防疾病，提高生活質(zhì)量的一門學(xué)科。

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