多項選擇題

為了有效地發(fā)揮肌肉的力量，促使動作的完成。下列敘述正確的是（）

A.做好準備工作：準備活動，提高體溫與興奮性，減少肌肉與關節(jié)的被動阻力
B.抬頭有利于收腹動作
C.憋氣能固定胸廓與骨盆，促使四肢更好發(fā)力
D.適當拉長原動肌的初長度能提高肌肉力量

微信掃碼免費搜題