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單項(xiàng)選擇題

小明是一位健身愛好者，經(jīng)常進(jìn)行各種形式的肌肉力量練習(xí)，在每次的體質(zhì)測(cè)試中都能取得滿分的好成績(jī)，這說明經(jīng)過力量練習(xí)小明較好地發(fā)展了肌肉力量、肌肉耐力及爆發(fā)力。以下練習(xí)方式可以發(fā)展肌肉力量的是？（）

A.舉啞鈴
B.拉拉力器
C.引體向上
D.以上都正確

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單項(xiàng)選擇題

人體中骨骼肌纖維分2種，一是快肌纖維，特點(diǎn)是收縮速度快、力量大，但運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間短，易疲勞，另一種是慢肌纖維，特點(diǎn)是收縮速度慢，力量小，但運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，學(xué)生小明的下肢爆發(fā)力很強(qiáng)，體質(zhì)測(cè)試中立定跳遠(yuǎn)成績(jī)一直保持滿分，這說明小明肌肉中快肌纖維占優(yōu)勢(shì)，在校運(yùn)動(dòng)會(huì)中，小明最適宜報(bào)名的競(jìng)賽項(xiàng)目是？（）

A.800m跑
B.1500m跑
C.1000m跑
D.50m跑

單項(xiàng)選擇題

在一場(chǎng)足球比賽中，小明為了搶斷對(duì)方來球，對(duì)抗中摔倒在地，扭到了腳踝，經(jīng)檢查顯示小明腳踝無礙、骨質(zhì)堅(jiān)硬，這主要得益于小明每天堅(jiān)持體育鍛煉、具有強(qiáng)健的體魄，以下關(guān)于體育鍛煉對(duì)骨骼的影響說法正確的是？（）

A.體育鍛煉可以改善骨骼的血液供應(yīng)和代謝速度
B.體育鍛煉可以提高骨骼的抗斷、抗彎、抗壓能力
C.經(jīng)常在陽光下進(jìn)行鍛煉，有利于鈣的吸收，使骨更堅(jiān)實(shí)
D.以上說法都正確

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