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問答題
【簡(jiǎn)答題】試比較和分析不同力量訓(xùn)練手段的異同？
答案：
1.等長(zhǎng)練習(xí)：肌肉收縮長(zhǎng)度不變的對(duì)抗阻力的力量訓(xùn)練方法。它的優(yōu)點(diǎn)是肌肉能夠承受的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷重量較大，因此是發(fā)展最大肌肉力量...
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問答題
【簡(jiǎn)答題】簡(jiǎn)述肌肉力量檢測(cè)和評(píng)價(jià)的方法？
答案：
1.通常肌肉力量的檢測(cè)主要根據(jù)其檢測(cè)目的不同分為一般力量檢測(cè)與專門力量檢測(cè)兩大類。一般力量檢測(cè)主要是為了了解機(jī)體各主要部...
問答題
【簡(jiǎn)答題】簡(jiǎn)述力量訓(xùn)練對(duì)肌肉力量的影響及其生理機(jī)制？
答案：
1.力量訓(xùn)練可以提高肌肉力量，改善肌肉運(yùn)動(dòng)能力，目前認(rèn)為這種效應(yīng)主要是通過肌肉壯大、改善肌肉神經(jīng)控制、肌纖維類型轉(zhuǎn)變和肌...
