問答題

【簡答題】簡述維持平衡功能的因素？

答案： ①人體具有保持身體位置安定的能力即穩(wěn)定力，在身體最小的擺動下身體能保持姿勢。
②在隨意運動中能調整姿勢。
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名詞解釋

平衡
答案： 是指人體所處的一種穩(wěn)定狀態(tài)，以及不論處在何種位置、運動，或受到外力作用時，能自動地調整姿勢的能力
問答題

【簡答題】試述增強肌力和耐力訓練的基本原則？
答案： ①阻力原則：無阻力，無訓練效果。阻力主要來源于肌肉本身的重量，肌肉移動過程中所受障礙和外加阻力
②超常負荷原則...
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