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定期評(píng)定體育鍛煉的效果,是科學(xué)地鍛煉身體的重要措施之一。
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經(jīng)過評(píng)定結(jié)果制定相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)處方??蓪?duì)原處方進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,使之更富有實(shí)效性。
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大學(xué)生早晨跑步鍛煉強(qiáng)度一般不宜過大,脈搏可控制在130-150/分鐘。
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