(1)以氧耗、心率等指標分級 (2)以相對代謝率指標分級 (3)以能耗量指標分級 (4)以勞動強度指數(shù)分級
第一階段是興奮過程擴散。 第二階段的特征是興奮過程逐漸集中。 第三階段的特征是動力定型的鞏固、完善和自動化。