問答題

【簡答題】敘述擰拳反掌的練功方法。

答案： 兩手臂向前平舉，掌心向上，逐漸向前內側旋轉，使掌心向下變拳，握拳過程要有“擰”勁，如同擰毛巾一樣...
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【簡答題】敘述抓空增力的練功方法。
答案：

兩手臂向前平舉，將手指盡量伸展張開，然后用力屈曲握拳，左右交替進行。
問答題

【簡答題】敘述旋肘拗腕的練功方法。
答案： （1）兩腳開立，左手叉腰，右上肢屈肘上舉。
（2）右手握拳做前臂旋前動作；
（3）隨后漸漸旋后。上臂...
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