單項選擇題

以下（）因素對于肌肉生長和修復(fù)至關(guān)重要。

A.高強度訓(xùn)練
B.充足的睡眠
C.高蛋白飲食
D.適度的休息

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單項選擇題

在運動計劃和方案調(diào)整中，首要的原則是（）

A.逐步逼近法
B.反向推理法
C.整體優(yōu)化法
D.安全第一

單項選擇題

當(dāng)運動計劃和方案需要調(diào)整時，應(yīng)該如何進(jìn)行（）

A.按照原計劃逐步執(zhí)行，遇到問題再調(diào)整
B.先分析問題原因，再制定新的計劃和方案
C.先確定目標(biāo)，再制定新的計劃和方案
D.先觀察效果，再制定新的計劃和方案

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