問答題

【簡答題】什么是速度素質(zhì)？動作速度的生理學(xué)基礎(chǔ)是什么？

答案：（1）速度素質(zhì)是指人體進行快速運動的能力。速度在運動中表現(xiàn)3種形式：反應(yīng)速度，動作速度，位移速度。
（2）動作...

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【簡答題】簡述獲得身體鍛煉較大心理效益的方法。

答案：

1.選擇令人愉快和感興趣的運動
2.選擇有氧運動或者有節(jié)奏的腹式呼吸的運動
3.選擇回避人際競爭的運動
4.選擇自控性運動

踝關(guān)節(jié)扭傷、肌肉拉傷后24－48小時內(nèi)應(yīng)暫時停止運動。

答案：正確

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