問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】運(yùn)動(dòng)中腹痛的處置方法是什么？

答案： （1）如果沒有器質(zhì)性病變跡象，一般可采用減慢跑速，如加深呼吸，按摩疼痛部位或彎腰跑等方法處理。
（2）如疼痛仍...
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【簡(jiǎn)答題】運(yùn)動(dòng)中肌肉酸痛的處置方法有哪些？
答案： （1）熱敷；對(duì)酸痛局部肌肉進(jìn)行熱敷，有助于損傷組織的修復(fù)及痙攣的緩解。
（2）伸展練習(xí)；對(duì)酸痛局部進(jìn)行靜力牽張...
問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】運(yùn)動(dòng)的種類有哪些？分別舉例2-3個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
答案： （1）有氧運(yùn)動(dòng)；如：步行、慢跑、網(wǎng)球、自行車
（2）無(wú)氧運(yùn)動(dòng)；如：短距離全力跑、舉重、拔河、潛泳
（...
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