單項選擇題

在校運動會上，小明報名參加了1000米這個項目成功奪得了第一名并打破了校記錄，那是因為平時小明很注重體育鍛煉，具有較好的心肺耐力，以下關(guān)于發(fā)展心肺耐力的鍛煉方法說法正確的是？（）

A.運動項目的選擇要全身大肌肉參與的持續(xù)運動
B.每次鍛煉持續(xù)時間應(yīng)不低于30分鐘，最好持續(xù)到60分鐘
C.每周需要堅持3-4次規(guī)定規(guī)定強(qiáng)度和持續(xù)時間的鍛煉
D.以上都正確

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