(1)自覺(jué)、自愿性原則; (2)經(jīng)常性原則; (3)針對(duì)性原則; (4)適量性原則; (5)漸進(jìn)性原則。
1循序漸進(jìn)的原則; 2全面鍛煉的原則; 3經(jīng)常性鍛煉原則; 4區(qū)別對(duì)待的原則; 5準(zhǔn)備與整理活動(dòng)原則。