A.兩小臂水平置于胸前,五指伸開(kāi),手心朝下,同時(shí)水平揮向兩側(cè) B.小臂水平置于胸前,五指伸開(kāi),手心朝下,水平揮向一側(cè)
A.小臂向側(cè)上方伸直,五指自然伸開(kāi),高于肩部,以腕部為軸轉(zhuǎn)動(dòng) B.小臂伸向側(cè)前上方,手心朝上高于肩部,以腕部為軸,重復(fù)向上擺動(dòng)手掌
A.手臂伸向側(cè)前下方,與身體夾角約為30°,手心朝下,以腕部為軸,重復(fù)向下擺動(dòng)手掌 B.手臂伸向側(cè)前下方,與身體夾角為30°,五指自然伸開(kāi),以腕部為軸轉(zhuǎn)動(dòng)