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一般情況下熱身運(yùn)動(dòng)的時(shí)間應(yīng)控制在總鍛煉時(shí)間的〔〕左右。
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在健美操鍛煉中,〔〕是監(jiān)測(cè)人體機(jī)能狀況的客觀而簡(jiǎn)捷的兩項(xiàng)指標(biāo)。
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脈搏和體重
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健美操常見(jiàn)的手型有〔〕種。
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8
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