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大部分人所修煉的Hatha Yoga是身體潔凈、呼吸和各種體格鍛煉方法的體系。
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瑜伽師認為,一個人要受到物質(zhì)自然界三種力量的影響,即愚昧無知、激情和善良。
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蓮花坐有助于使人的身體穩(wěn)定而安靜,心靈平和、活躍而警覺。
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