A、健身美體的實效性 B、節(jié)奏鮮明的時代性 C、健心娛樂的群眾性 D、大眾參與性
A、靜力性牽伸 B、被動牽伸 C、主動牽伸 D、輔助牽伸
A、自覺性原則 B、適量運動負荷,循續(xù)漸進原則 C、持之以恒原則 D、自我健康狀態(tài)評估原則