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問答題
【簡答題】頸椎病的鍛煉方法有哪些？
答案：
（1）轉(zhuǎn)頸：自然站立或坐姿，雙目微閉，先按順時針方向大幅度緩慢轉(zhuǎn)動頭頸10次，再按逆時針方向轉(zhuǎn)頸10次。
（2...
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問答題
【簡答題】簡述肌肉韌帶拉傷的原因及預(yù)防處理。
答案：
內(nèi)因：訓(xùn)練水平不夠、柔韌、力量、協(xié)調(diào)性差，生理結(jié)構(gòu)不佳
外因：準(zhǔn)備活動不充分、場地、氣溫、濕度、上課內(nèi)容不好，...
外因：準(zhǔn)備活動不充分、場地、氣溫、濕度、上課內(nèi)容不好，...
問答題
【簡答題】如何預(yù)防運動損傷發(fā)生？
答案：
1、學(xué)習(xí)運動損傷的預(yù)防知識，克服麻痹思想。積極采取必要的安全措施，如：安全的運動場地和器材、合適的運動服裝與運動鞋。
