問答題

【簡答題】什么是集中訓練法？

答案： 指同一個身體部位或肌肉，連續(xù)進行多個訓練動作或組數(shù)的一種強化訓練方法。
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【簡答題】什么是優(yōu)先訓練法？
答案： 指在精力充沛時優(yōu)先訓練最想發(fā)展部位的訓練方法。
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【簡答題】什么是金字塔式訓練法？
答案：

指在力量訓練中，阻力逐漸增加后，每組次數(shù)逐漸減少的一種訓練方法。
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