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【簡答題】如何理解“適量運動”?
答案:
適量運動是對運動量進行合理的把握和把控,要求:適合自己,適合方法,適度,適量。
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單項選擇題
由于運動中消耗能量較多,只有給予及時補充,才能滿足正常需要和保持充沛的體力及必要的能量貯備。中等時間的運動需要給身體補充的是()。
A.糖
B.蛋白質(zhì)
C.脂肪
D.水
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多項選擇題
無機鹽的功能有()。
A.維持人體的酸堿平衡
B.維持神經(jīng)和肌肉的興奮性
C.維持肌肉的特殊生理功能
D.是許多酶的激活劑
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