A.控便 B.保護脊柱 C.支持盆腔器官 D.保護五臟六腑
A.盆底肌 B.盆骨
A.從局部的小幅度動作開始 B.練到大出汗 C.必須保證充足的休息時間 D.順產(chǎn)的產(chǎn)婦,可于3天后開始練習(xí)