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填空題
持久地進(jìn)行健美鍛煉,能使肌肉()增大,肌肉飽滿、發(fā)達(dá)、肌肉的力量增強(qiáng)。同時能促進(jìn)骨骼的(),提高骨骼的抗拉、抗壓和抗阻力的能力,對關(guān)節(jié)、韌帶的生長發(fā)育也能起到良好的促進(jìn)作用。
答案:
生理橫斷面;新陳代謝
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填空題
經(jīng)常進(jìn)行健美鍛煉,可以起到()活動、陶冶情操的作用,從而產(chǎn)生積極的心理影響,使人產(chǎn)生努力向上,追求美好未來的()心態(tài)。
答案:
調(diào)節(jié)心理;健康
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填空題
健美鍛煉的動作多種多樣,簡單易學(xué),即使是采用()和啞鈴,也可根據(jù)需要自由調(diào)節(jié)重量,訓(xùn)練的次數(shù)、組數(shù)和(),也可根據(jù)體力進(jìn)行調(diào)整。
答案:
杠鈴;運(yùn)動量
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