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老年人運(yùn)動期間每分鐘脈搏次數(shù)不超過“180減去年齡”為合適。
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對于肢體活動有困難的老年人,應(yīng)提倡多參加大運(yùn)動量的體育活動。
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生活動作訓(xùn)練的目的是挖掘老年人自身潛力,提高老年人的生活能力。
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