問答題

【簡答題】簡述身體訓練的基本要求。

答案：

（1）身體訓練要全面；
（2）身體訓練的安排要有系統(tǒng)性；
（3）身體訓練的安排應有針對性；
（4）身體訓練應與其它訓練相結(jié)合。
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問答題

【簡答題】試舉例說明最大力量的訓練方法和手段。
答案：

最大力量：
靜力性練習；
重復練習法；
極限與超極限強度練習法；
極端用力的方法；
電刺激。
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【簡答題】試舉例說明位移速度的訓練方法和手段。
答案： （1）短距離的重復跑和間歇跑
（2）各種爆發(fā)力訓練手段。如單腿或雙腿一次跳、力定跳、三級跳、和五級跳等，連續(xù)的...
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